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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。