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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日
吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。