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　　在这个时节该如何调
理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺  激食物，以免肝火上炎。