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　　在这个  时节
该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。