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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠   菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物， 以 免肝火上炎。