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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠
菜、香椿
等，以 疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上炎。