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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜
、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少

食辛辣刺激食 
物，以免肝 火上炎。