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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。