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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外

 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。