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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食  物，
以 免
肝火上炎。