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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃
 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。