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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。