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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。