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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。