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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。