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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日
吃 春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。