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　　在这个时节该如 何调理
养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个
季节

可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。