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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ， 在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。