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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。