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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。