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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。