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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝 火 上炎。