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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙
 霞 认为
，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。