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　　在这
个时节该如 何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。