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　　在这个时节
该 如何调理养生？ 宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。