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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语

称“
春日吃春 芽
”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。