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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿
等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春  芽”，也 就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。