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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火上 炎。