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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬
芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、


香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
 莴苣  等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。