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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮


食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。