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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮 
食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、 蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。