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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。