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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜 、葱
、蒜、  荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃  春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。