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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是
 说这个 季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。