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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。