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　　在这

个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱

、蒜

、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。