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　　在这个时 节该如
何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。