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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃  春芽”，也
就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。