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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火 上炎。