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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物  ，
以免
肝火上炎。