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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。