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　　在这个时节该如 何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣
 等，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免

 肝火上炎。