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　　在
这个时节 该如何调理养生？ 宋
 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。