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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。