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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上 
可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香 
菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春


日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火

 上炎。