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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。