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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上  炎。