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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。