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　　在这个
时节 
该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。