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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。